일년 내내 대자연으로 나가야 할 이유는 수없이 많지만, 가을은 더욱 특별합니다. 낮의 길이는 짧아지지만 너무 덥지도 너무 춥지도 않는 것은 가을의 선물입니다.산악 하이킹의 황금기이기는 하지만 간절기로 좀 더 세심한 준비가 필요합니다.

가을철 하이킹의 4 가지 팁

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1. 가야만 하는 이유

붉거나 오렌지 빛 혹은 노란 색이 춤을 춥니다. 낮의 기온은 산악 하이킹에 이상적이고 저녁에는 따뜻한 슬리핑 백 안에서 잠을 자기에 완벽합니다. 동물들은 동면 전의 마지막 날들을 보내고 있습니다. 철새들은 남쪽으로 날아갑니다. 벌레들은 사라졌습니다. 여러분의 체력은 여름의 산악 활동으로 건강해졌고 백패킹의 기술은 향상되었습니다. 몇몇 장소는 여름 내내 아직 가보지 못했습니다. 그래서 떠나야 하는 것입니다.

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2. 가야 할 곳

연중 기후의 변화가 심하듯, 가을도 마찬가지 입니다. 그러나 일기예보에 유의하여 주말을 고르기만 한다면, 어느 곳을 가던 최고의 계절입니다. 수많은 국립공원에서부터 근교의 산과 들 등, 갈 곳은 무궁무진할 것입니다.

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3. 필요한 물품들

짧아진 낮과 길어진 밤으로, 어둠 속에서 있을 시간이 길어졌기 때문에 이에 맞게 준비를 하여야 합니다. 양초와 헤드램프를 위한 여분의 배터리, 팟캐스트, 책, 카드나 놀이기구-또는 별빛을 볼 때 걸칠 여분의 레이어들이 필요합니다. 레이어에 관하여 말하자면, 지난 봄 이후 사용하지 않았던 긴 하의 내복, 다운 재킷 그리고 비니와 장갑을 포함하여 구색을 갖추어 준비하여야 합니다. 이중 몇몇만 입을 수도 있고, 다 입으면서 더 준비할 걸 할 수도 있습니다. 밤에 필요한 뜨거운 물을 끓일 여분의 연료, 그리고 약간의 술은 저녁에 몸을 덥히는 데 약간의 도움이 될 것입니다.

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4. 따뜻하게 지내는 방법

올바른 전략을 새운다면, 늦은 가을의 산악 여행은 외부 조건에 상관없이 안락하게 잠을 질 수 있습니다. 간절기 아웃도어레서 따뜻하게 지낼 수 있는 팁을 소개합니다:

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레이어링 (여러 겹 껴입기):

이 용어는 상투적인 문구이지만, 필요한 이유가 있습니다. 레이어링은 효과가 높습니다. 여러분은 하루 전체에 대하여 베이스 레이어 한 장, 단열 중간 레이어 한 장, 그리고 날씨에 맞춘 겉옷을 준비할 것입니다. 추운 날씨에 시작을 담대하게 행동하십시오. 겉옷은 하이킹 중에는 벗을 수 있습니다. 휴식을 취하거나 캠프에 도착하면, 따뜻한 레이어를 입어 운동 중 발생한 체온이 밖으로 뺏기는 것을 막습니다.

젖지 않게 유지하라

채로 있는 것보다는 마른 채로 있는 것이 견디기 쉽습니다. 산악 하이킹 도중에 비가 온다면, 춥지 않을 정도로 되도록이면 조금 입고 야영장에 도착하면 마른 레이어들로 갈아 입는 것이 최선입니다. 일단 몸이 마르면, 비를 막아주는 구조물 밑에 있거나 단열 레이어 위에 방수 재킷과 바지를 입어 젖지 않게 합니다. 밤에는 옷을 슬리핑 백 아래에 두어 체열에 의하여 마르게 합니다; 아침까지 옷이 마르지 않았는데 비가 오고있다면, 젖은 옷을 다시 입고 하이킹을 합니다.

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수분 섭취

젖은 상태에서 땀은 나지 않겠지만 충분한 수분 섭취는 여전히 중요합니다. 배출된 수분을 다시 보충하는데 필요할 뿐만 아니라, 수분은 혈액 순환을 지속시켜, 체온 조절에 도움이 됩니다. 아주 추운 경우에는, 따뜻한 물로 물병을 채워 추운 밤을 견딥니다.

따뜻하게 잠자기

슬리핑 매트는 울퉁불퉁한 지면과의 완충 역할 뿐만 아니라 단열을 위해서도 필요합니다. 차가운 지면은 체열을 빨리 빼앗아 갑니다; 슬리핑 매트가 두꺼울수록 더 따뜻하게 쉴 수 있습니다. 써머레스트에서는 다양한 종류의 매트를 만들고 있는데, NeoAir XTherm MAX과 Neoair Xtherm(*각각의 제품명에 제품 페이지 링크 걸기-하는 법 모르면 배유현씨에게 문의)은 따뜻하고 가벼워 최상의 선택입니다. 매트로 충분히 따뜻하지 않다면, 밀폐기포 매트, 빈 배낭 또는 로프를 추가적인 단열재로 사용할 수 있습니다. 또한 슬리핑 백이 필요할 수도 있습니다. 슬리핑 백에 미리 들어가서 몸이 따뜻해지게 앉아 있다가 잠 드는 것도 좋은 방법입니다.

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그 외 상식

프로팬이나 화이트 가스 카트리지에는 추운 날씨에 서리가 덮일 수 있습니다. 화이트 가스는 영하로 떨어지면서도 액체 상태를 유지합니다. 이들 찬 금속 용기를 만지면 부상을 입을 수 있습니다. 장갑을 사용하거나 연료 통을 덕트 테이프로 둘러 단열과 완충 효과를 얻습니다. 또한 리티움 배터리는 알카인보다 추운 날씨에 작동을 더 잘합니다.

그리고 마지막 팁으로는 밤에 몸이 따뜻하게 유지되도록 고지방 저녁거리를 준비합니다. 지방끼 있는 따뜻한 음식은 밤새 몸을 따뜻하게 합니다. 지방은 탄수화물이나 단백질보다 천천히 탑니다.