동계 캠핑에서 추위는 필연적입니다. 추위때문에 겨울 산행을 중지할 필요는 없습니다. 올바른 팁과 기술을 동원한다면 겨울철의 밤도 따뜻하게 보내며 다음 날 행사를 위한 충분한 휴식을 취할 수 있습니다.

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레이어링
가장 중요한 것은 추운 날씨에 맞추어 옷을 입는 것입니다. 속옷, 미들레이어, 퍼프 그리고 겉옷 등 옷을 여러 겹 겹쳐 입으면 체온 유지에 매우 도움이 됩니다. 종일 활동을 하게 되면 체온은 올라가고 체온이 올라가면 땀이 나기 마련이지만, 이 땀이 식으면서 체온은 뺏어갑니다. 최대한 땀을 흘리지 않는 것이 중요합니다. 옷을 필요에 따라 겹쳐 입거나 벗어 체온을 조절하면 땀 흘리는 것을 최대한 줄일 수 있습니다. 겨울철 산행에서 따뜻하게 지낼 수 있는 가장 중요한 포인트입니다.

땀에 젖은 옷 벗기 (여벌의 속옷을 준비합니다)
텐트가 완성되고 밤을 지낼 준비가 되면 땀에 젖은 속옷을 되도록 빨리 벗습니다. 가혹한 조건에서 옷을 벗는 것이 어려울 수 있어도 벗고 나면 고마운 생각이 들 것입니다. 마른 옷을 입게 되면 다시 따뜻해 집니다. 양말도 새로 갈아 신으십시오. 그런 후 편안할 정도까지 옷을 여러 겹 겹쳐 입으십시오.
아주 추운 밤에는 보온성이 특히 우수한 하드 쉘 재킷을 겹쳐 입으십시오.

슬리핑 패드는 두 개가 한 개보다 낫다
캠핑용 매트리스는 차가운 지면과 눈으로부터의 냉기를 차단합니다. 패드 두 장은 한 장보다 단열과 보온에 더 유리합니다. 패드의 보온성은 R-밸류로 측정되는데 두 개의 패드의 R-밸류는 꼭 두 배만큼 커진다는 것입니다.
경험에서 나온 가장 좋은 조합은 동계 사용 등급의 반사판 패브릭의 에어매트를 지라이트 솔과 같은 발포 매트 위에 놓고 사용하는 것입니다. 이 방식은 최대한 가볍고 적은 부피로 가장 따뜻한 밤을 보낼 수 있는 방법입니다.

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슬리핑 백과 퀼트를 함께 사용하기
가볍고 부피는 작으면서도 겨울철 한기를 막아주는 장비를 찾는 일은 어렵습니다. 그러나 슬리핑 백과 깃털처럼 가벼운 블랭킷을 함께 사용하는 것이 답입니다. 요즘엔 발달된 자재 덕분에 슬리핑 백과 블랭킷을 이전보다 더 가볍고 더 효율적으로 만들고 있습니다. 깃털처럼 가벼운 블랭킷 한 장을 추가하면 가장 따뜻한 밤을 보낼 수 있습니다.

뜨거운 물병을 중요부위(발끝이 아님)에 두기
날진 병에 뜨거운 물을 채워 발끝이 아닌 허벅지 사이에 둡니다. 이렇게 하면 중요 부위로부터 온 몸을 돌아다니는 피를 덥혀 몸 전체를 덥히게 됩니다. 이 차이는 매우 큰 것이지만 뜨거운 물은 항상 조심해서 다루어야 합니다.

잠자리에서 방한모 쓰기
머리로부터는 매우 많은 양의 열이 나갑니다. 실제로 머리를 커버하는 것은 체열을 가장 빨리 증가시키는 방법 중 하나입니다. 그러나 비니나 재킷 후드는 밤새 벗겨질 염려가 큽니다. 이에 반하여, 방한모는 그렇지 않아 소중한 열을 가두게 됩니다. 게다가 피부의 환기도 도와줍니다. 비니나 후드 아래 써서 열을 더욱 차단할 수 있습니다.

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텐트의 환기
직관에는 어긋나는 듯하지만, 텐트 안의 공기의 흐름은 겨울철에 매우 중요합니다. 숨을 쉬면 더운 수증기를 텐트 안으로 배출하게 됩니다. 작은 수증기가 차가운 텐트에 부딪치면 결로가 발생되어 결국 얼게 됩니다. 부분적으로라도 텐트의 환기구를 열면 서리로 가득 찬 아이스 박스에 파묻힌 채로 일어나는 일을 방지하는데 도움이 됩니다.

많이 먹고 많이 마시기
체온을 유지하기 위하여 몸은 칼로리를 태우므로, 간식을 계속적으로 먹는 것은 신체 난로를 계속 작동시키는 것과 같은 이치입니다. 추운 밤을 버티기 위해서는 고지방과 고단백질 음식 위주의 식사를 하는 것이 도움이 됩니다. 추위에서 신체의 기능을 유지하기에는 수분공급 역시 중요한 요소입니다. 신체의 수분이 모자라면 체온 유지가 어렵습니다. 물을 많이 마시면 피로도 줄입니다. 물을 많이 마셔 한밤중에 소변을 보는 것은 귀찮은 일이긴 하지만 방광 내의 소변을 덥히는 데도 에너지가 소비되므로, 참지 마시고 배출하시기 바랍니다.

손 난로, 장갑, 다운 슬리퍼
새로운 기술에 의한 작은 별도의 물품들이 추위에 맞서는데 크게 도움이 됩니다. 실내 난방기를 가져갈 수는 없지만, 손가락과 발가락을 계속적으로 덥혀주는 콤팩트한 제품들을 사용하십시오. 좀 더 편안하고, 더 잘 쉬고 더 많은 에너지를 유지하여야 겨울 스포츠를 더욱 즐길 수 있는 것입니다.

 

[글과 이미지 출처 : MSR 본사 블로그]